Zoeken   
 
 
Uitgangspunt voor decounseling van emotionele en stress gerelateerde problemen is het versterken van het zelfhelend vermogen en versterken van de natuurlijke afweer van het lichaam. Dat kan door gezonde voeding, beweging, yoga, meditatie en methodes die zijn gebaseerd op hartcoherentie. Een nieuwe veelbelovende aanpak heet Acceptance & Committment Therapie. Deze aanpak combineert cognitieve gedragstherapie met mindfulness en is zeer effectief als het gaat om hyperventilatieklachten, piekeren en andere stressklachten.
 
Deze aanpak is simpel, praktisch en effectief.

 

Het voornaamste doel is het herprogrammeren van het emotionele brein zodat het wordt afgestemd op het heden in plaats van door te gaan met reageren op situaties in het verleden. Om dat te bereiken is het vaak doeltreffender om methodes te gebruiken die ook op het lichaam inwerken (zoals hartcoherentie), dan slechts te rekenen op de taal en het denkvermogen waar therapie├źn in het verleden uitsluitend op zijn gericht geweest.

Hoe krijgt u weer regie over uw eigen lichaam