Hardlopen in een rustig tempo is geschikt voor mensen die op een andere manier willen omgaan met stressgerelateerde en/of gezondheidsklachten. In de cursus Loop-je-fit van Meritus wordt bestaande wetenschappelijke kennis over bewegen als therapie praktisch toegepast. Het gaat er om je beter te voelen en niet om de prestatie. Door hardlopen als medicijn in te zetten tegen psychische klachten zul je in staat zijn lichaam en geest gezonder en beter in balans te brengen.
Tijdens het 12-weekse programma leren wij deelnemers wennen aan beweging. Het leren hardlopen heeft ook effect op andere aspecten van het leven. Deelnemers leren gedoseerd om te gaan met energie en toch grenzen te verleggen. Denk niet dat overgewicht of een slechte conditie een belemmering is om te gaan hardlopen..integendeel. Runningtherapie is voor iedereen een mogelijkheid om verantwoord in beweging te komen en zich beter te gaan voelen.
Programma:
Gratis informatiebijeenkomst, intake en proefles
Kosten: 12 weeksprogramma € 195,00 (losse sessies € 20,00)
· Intensieve begeleiding
· 1 groepstraining per week van ca. 1,5 uur
· Persoonlijk programma
· E-coaching
· E-werkboek
Trainers:
De trainingen worden verzorgd door Anita Brockötter van Meritus in samenwerking met Annet Tjarks van Sportmind.
.jpg)
.jpg)
R
ru